Mon parcours m'a progressivement conduite vers l'accompagnement thérapeutique, avec la conviction que chacun peut, à certains moments de sa vie, avoir besoin d'un espace pour être écouté, compris et accompagné.
Mon approche est humaniste et centrée sur la personne.
Je vous accueille dans un cadre de confiance, de confidentialité et sans jugement, où vous pouvez vous exprimer librement, à votre rythme.
Chaque accompagnement est unique et s'adapte à votre histoire, à vos besoins et à vos objectifs.
Dans une démarche de formation continue, j'enrichis régulièrement ma pratique afin d'approfondir mes connaissances et de faire évoluer mon accompagnement.
Les thématiques de l'hypersensibilité, de la théorie de l'attachement, des psychotraumatismes et des violences intrafamiliales occupent une place importante dans les accompagnements que je propose.
Je considère la thérapie comme un espace de rencontre, de réflexion et de transformation.
Un temps pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur son vécu, mieux comprendre son fonctionnement et retrouver progressivement un équilibre plus serein.
Je vous accueille en cabinet ou en visioconférence, dans le respect de votre rythme, de votre singularité et de votre histoire.
Comprendre. Apaiser. Se reconstruire.
Les possibilités
Je vous propose différentes solutions thérapeutiques
Individuelle
La thérapie individuelle est un espace qui vous est entièrement dédié. Un temps pour déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur vos émotions, mieux comprendre votre fonctionnement et avancer à votre rythme.
Dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement, nous explorons ensemble les difficultés que vous rencontrez. Ce travail permet progressivement de mieux comprendre ce qui se joue, de mobiliser vos ressources et de dépasser certains blocages.
Chaque accompagnement est unique et s'adapte à votre histoire, à vos besoins et à ce que vous souhaitez faire évoluer dans votre vie.
Couple
La thérapie de couple offre un espace de dialogue où chacun peut s'exprimer librement, dans le respect et sans jugement. Elle permet de mieux comprendre les difficultés rencontrées, d'améliorer la communication, de traverser les périodes de crise et de retrouver une relation plus apaisée.
L'objectif n'est pas de désigner un responsable, mais d'aider le couple à mieux se comprendre, à renouer le dialogue et à construire ensemble des solutions adaptées à sa situation.
Accompagnement de l'hypersensibilité
L'hypersensibilité peut amener à ressentir les émotions avec une grande intensité et à être particulièrement sensible à son environnement.
Cet accompagnement vous permet de mieux comprendre votre fonctionnement, de mettre des mots sur vos ressentis et d'identifier ce qui peut vous aider au quotidien.
L'objectif n'est pas de changer qui vous êtes, mais d'apprendre à mieux vivre avec votre sensibilité et à trouver un équilibre qui vous corresponde.
01.
Il s'avère compliquer de lister toutes les raisons pour lesquelles on peut consulter un psychopraticien.
Il se peut que cela touche la sphère familiale, amoureuse, amicale, professionnelle.
Vous pouvez ressentir une souffrance diffuse que vous avez du mal à comprendre, être bloqué avec un événement compliqué ou traumatisant, être pris dans une situation stressante dont vous ne savez plus comment sortir. Vous ressentez des insatisfactions dans votre vie, des fragilités, des blocages.
Il s'agit de vous accompagner afin que vous puissiez surmonter une période difficile, de comprendre votre fonctionnement, de rechercher de l'apaisement, d'atteindre un objectif, de franchir des étapes: au travail, en famille, en couple, une crise du milieu de vie, un deuil, un harcèlement, du stress, des conduites addictives, la maternité, le baby-blues, votre place dans la famille, l'estime de soi, interrogation sur votre parcours ou vos choix de vie...
Toutes ces raisons et bien d'autres peuvent être le point de départ de notre rencontre.
Je saurai adapter ma pratique aux besoins de chacun et vous accompagner.
"Faciliter l'expression des ressentis, des émotions"
02.
L'accompagnement par l'écoute active et la relation de confiance est l'essentiel de la thérapie.
Il a pour objectif de vous aider à vous exprimer librement, sans retenue et en toute confiance.
Je vous accompagne en tant qu'être humain, avec mes expériences et formations dans une écoute dépourvue de jugement afin de développer la confiance dans votre capacité de vie.
Le cabinet est votre espace, vous pouvez vous sentir libre d'y exprimer tous les sujets qui vous préoccupent sans tabous, vos émotions, sans peur d'être débordé.
S'engager dans une démarche thérapeutique est une démarche courageuse, parfois difficile, mais libératrice.
La thérapie verbale en face à face repose essentiellement sur le processus relationnel et non le symptôme. Elle s'inscrit dans un cycle régulier de séances pour que le travail puisse se faire. Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de la personne, de ses besoins et objectifs.
Le but est de reconstruire une estime de soi positive, redevenir acteur de sa vie, capitaliser sur ses ressources et qualités pour fonctionner pleinement.
"Il existe un curieux paradoxe:quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer"
Carl Rogers
03.
C'est l'occasion de se rencontrer, faire connaissance, identifier votre problématique et de déterminer ensemble la fréquences des séances.
Elle dure entre 1 h et 1h 15.
A l'issue de cette séance, demandez vous:
Est-ce que je me sens en confiance?
Est-ce que je sens cette qualité d'écoute et de non-jugement?
Est-ce que je suis prêt(e) à travailler sur moi?
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne est unique, et il n’existe pas de prise en charge « type ».
La thérapie se construit au fil des séances, dans un échange dynamique et interactif. Ensemble, nous avançons à votre rythme, en fonction de votre histoire, de vos besoins et des questions qui émergent au cours du travail.
La durée de l’accompagnement est variable. Elle peut aller de quelques séances à plusieurs mois, selon votre situation et vos objectifs.
Les séances
Une séance dure 1 heure.
Les consultations peuvent avoir lieu au cabinet ou à distance, selon vos possibilités et vos besoins.
Si vous habitez loin ou que vous ne pouvez pas vous déplacer, les consultations à distance permettent de poursuivre le travail thérapeutique depuis chez vous. Il est simplement nécessaire de pouvoir vous installer dans un endroit calme et suffisamment isolé, afin de vivre pleinement ce temps pour vous, en toute confidentialité et sérénité.
Tarifs
Consultation individuelle : 55 €
Consultation en couple : 80 €
Le règlement peut être effectué par chèque, espèces ou carte bancaire, au cabinet comme lors des consultations à distance.
Certaines mutuelles proposent une participation financière aux séances de psychothérapie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé afin de connaître les éventuelles modalités de remboursement.
Annulation d’un rendez-vous
Un rendez-vous est un temps qui vous est réservé.
Afin de permettre une bonne organisation et de proposer les créneaux libérés aux personnes en attente, je vous remercie de prévenir au moins 48 heures à l’avance en cas d’annulation ou de report.
Toute séance non annulée dans ce délai ou non honorée sera due.
Entamer une démarche thérapeutique est une décision personnelle, parfois difficile à prendre.
La thérapie peut être un espace pour déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se joue, retrouver des ressources et avancer vers un mieux-être durable.
« Guérissez de vos blessures, retrouvez confiance et joie de vivre. »
C.Rogers